Prevención de juanetes

El hallux valgus es una enfermedad que afecta a la articulación de la base del dedo gordo. Esta afección se denomina comúnmente juanete. El juanete se refiere en realidad a la protuberancia que crece en el lado de la primera articulación metatarsofalángica (MTP). En realidad, la afección es mucho más compleja que una simple protuberancia en el lateral del dedo. Curiosamente, esta afección casi nunca se da en culturas que no usan zapatos. Los zapatos puntiagudos, como los tacones altos y las botas de vaquero, pueden contribuir al desarrollo del hallux valgus. Los zapatos anchos, con mucho espacio para los dedos, disminuyen las posibilidades de desarrollar la deformidad y ayudan a reducir la irritación del juanete si ya se tiene.

El término hallux valgus describe en realidad lo que le ocurre al dedo gordo del pie. Hallux es el término médico para el dedo gordo del pie, y valgus es un término anatómico que significa que la deformidad va en dirección contraria a la línea media del cuerpo. Así pues, en el hallux valgus el dedo gordo empieza a apuntar hacia el exterior del pie. A medida que esta condición empeora, se producen otros cambios en el pie que aumentan el problema.

Cómo curé mi juanete

Conocido médicamente como hallux valgus, es una deformidad progresiva del pie que afecta al primer dedo y se asocia con dolor de pies y cambios en la movilidad funcional. El primer dedo comienza a desviarse lateralmente y produce una prominencia ósea en la cara medial del pie conocida como juanete.

Los fisioterapeutas suelen ser uno de los primeros profesionales sanitarios en diagnosticar el hallux valgus, incluso cuando los pacientes son asintomáticos. Por ello, los fisioterapeutas desempeñan un papel fundamental en la prevención del desarrollo de los juanetes mediante el uso de ejercicios, movilizaciones, corrección de la postura de los pies, reeducación de la marcha y educación sobre el calzado de apoyo/ideal.

Dependiendo de la gravedad del hallux valgus, puede estar indicada la cirugía. El tratamiento postoperatorio incluirá un plan de tratamiento fisioterapéutico completo para que el paciente vuelva a ponerse de pie.

Fisioterapia para juanetes

Un juanete es una protuberancia ósea visible en la parte exterior de la articulación del dedo gordo del pie que puede estar hinchada, enrojecida, dolorida o rígida y, a veces, con dolor en la articulación del dedo gordo del pie que hace que el uso de zapatos sea incómodo. Las causas de los juanetes son la inclinación progresiva del dedo gordo hacia los demás (hallux valgus por sobrepronación), los pies planos, las lesiones en los pies, el uso de zapatos demasiado apretados y estrechos o, a veces, la artritis. Las complicaciones debidas a los juanetes pueden ser: bursitis, dedo en martillo y metatarsalgia.

El tratamiento de los juanetes implica la corrección de los mismos por parte de su fisioterapeuta para aliviar la presión de la articulación del dedo gordo y detener o ralentizar la progresión de la deformidad de la articulación mediante la evaluación física y la comprobación de los movimientos dolorosos, la fuerza muscular y el uso de la fisioterapia manual para aliviar el dolor de los juanetes. Proporcionar ejercicios de fuerza a través de nuestro software de prescripción Salaso, prescribir correctores de juanetes tales como: plantillas ortopédicas, zapatos para juanetes o férulas para juanetes.

Después de haber sido perseguido por las lesiones, decidí tener un examen completo de prehab / FMS con Colette en Imokilly Fisioterapia y Clínica de Lesiones Deportivas. Mi puntuación inicial era de 12/21, lo que me situaba en una franja de alto riesgo de lesión, pero al hacer mis ejercicios correctivos, no sólo jugué durante toda la temporada sin lesionarme, sino que también subí mi puntuación a 17/21 al final.

¿Puede la fisioterapia ayudar a los juanetes?

Juanetes (Hallux Valgus)Un Juanete se considera generalmente como un agrandamiento de la articulación en la base y el lado del dedo gordo del pie. Los juanetes son un trastorno progresivo, que comienza con una inclinación del dedo gordo hacia los demás, cambiando gradualmente el ángulo del hueso y produciendo una protuberancia prominente característica. Hallux valgus o hallux abducto valgus (HAV) es el nombre utilizado para la posición desviada del dedo gordo y un juanete se refiere al agrandamiento de esa articulación. Los juanetes pueden llegar a ser dolorosos y, en muchos casos, pueden desarrollar artritis y rigidez.

Síntomas de los juanetes Los juanetes comienzan cuando el dedo gordo del pie empieza a girar y a desarrollar una protuberancia firme en el borde interior del pie, en la base del dedo gordo. Inicialmente, el juanete puede no ser doloroso, pero a medida que el dedo se desvía más puede haber dolor cerca de la articulación con enrojecimiento e hinchazón.El dolor es más comúnmente debido a dos cosas – puede ser de la presión del calzado en el juanete o puede ser debido a la artritis como el dolor de la presión dentro de la articulación. El movimiento de la articulación puede ser restringido o doloroso.Los juanetes se producen en una articulación donde el dedo gordo se dobla durante la marcha normal y por lo tanto puede ser extremadamente doloroso. Los juanetes pueden causar un exceso de presión y pueden conducir al desarrollo de un dedo en martillo, callos, callosidades, y el cambio de presión puede predisponer a una uña encarnada.