Tabla de consumo de alcohol y lactancia materna

Es poco probable que el alcohol consumido ocasionalmente en cantidades bajas o moderadas dañe a su bebé (NHS, 2019; Wilson et al, 2017) . Tampoco hay pruebas de que el consumo de alcohol en cantidades bajas durante la lactancia acorte el tiempo de amamantamiento (Wilson et al, 2017). Es más, no hay información sobre el efecto de la exposición diaria a largo plazo al alcohol.

Cuando se consume alcohol, este pasa a la sangre y luego a la leche materna aproximadamente al mismo nivel que está en la sangre (Mennella, 2018).  El alcohol en la sangre de la mamá alcanzaría los 300mg/100ml antes de que el bebé esté ligeramente sedado (Hale & Rowe, 2017). A modo de comparación, 80mg/100ml incumplirían los límites de alcohol al volante en Inglaterra, Gales e Irlanda del Norte (50mg/100ml en Escocia) (Gov.uk, sin fecha).

La cantidad de alcohol que ingiere un bebé a través de la leche materna es muy pequeña. Si la madre ha consumido alcohol en la hora anterior, alcanzará un pico en la leche materna de entre el 2% y el 5% de la cantidad que haya tomado la madre (Haastrup et al, 2014; Mennella, 2018).  A continuación, la concentración se reduce durante las horas siguientes, aunque no es posible decir exactamente cuánto tiempo tarda en cada mujer (Menella, 2018).

2 vasos de vino y la lactancia materna

Elisa es una conocida escritora de temas relacionados con la crianza de los hijos a la que le apasiona ofrecer contenidos basados en la investigación para ayudar a los padres a tomar las mejores decisiones para sus familias. Ha escrito para sitios conocidos como POPSUGAR Family y Scary Mommy, entre otros.

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Rebecca Agi, MS, IBCLC es consultora de lactancia certificada y fundadora de Best Milk LA, un servicio de consultoría de lactancia. Es una experta en lactancia reconocida a nivel nacional, que ha aparecido en varios medios de comunicación.

Si has estado aguantando el vino durante los nueve meses de embarazo, puede que estés deseando que llegue el día en que puedas volver a tomar una copa de tinto con la cena. Pero si está amamantando, quizá se pregunte si puede beber vino.

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Efectos a corto plazo del alcohol en el lactanteLos estudios han demostrado que los bebés amamantados por mujeres que habían consumido alcohol antes de la lactancia consumieron aproximadamente un 20% menos de leche en las primeras 4 horas tras el consumo de alcohol por parte de la madre que las mujeres que no bebieron.7 Sin embargo, un estudio posterior informó de que, si las madres no consumían más alcohol, los bebés se amamantaban con más frecuencia y consumían mayores cantidades de leche en las 8 a 12 horas posteriores al consumo de alcohol por parte de la madre.11Aunque algunos han especulado con que esta reducción del consumo de leche por parte de los bebés puede estar causada por cambios en el sabor de la leche, probablemente esté más relacionada con la disminución del suministro. De hecho, Mennella observó que los lactantes consumían mayores cantidades de leche enriquecida con alcohol que de leche materna normal, cuando se les suministraba en un biberón.12 También se han observado cambios en los patrones de sueño de los lactantes.7,13,14 Mientras que dos estudios informaron de que la cantidad total de sueño no se modificaba después de consumir leche con alcohol, estos estudios señalaron que el sueño era más fragmentado.7,13 Por el contrario, otro estudio demostró que la duración total del sueño disminuía de media un 25% después de que los lactantes consumieran leche con alcohol.14

Un bebé muere por la presencia de alcohol en la leche materna

Y aunque las pruebas sugieren que si una madre lactante bebe ocasionalmente es muy poco probable que dañe a su bebé,4,5 la exposición regular al alcohol en la leche materna está relacionada con el retraso del desarrollo. Esto pone a tu hijo en riesgo de no alcanzar los hitos mentales y físicos normales para su edad.6,7

Si bebes alcohol durante la lactancia, la leche materna contendrá alcohol durante unas horas después de que hayas dejado de beber.8 Y cuanto más bebas, más tiempo tardará tu cuerpo en procesar el alcohol: normalmente se tarda entre una y dos horas en procesar una unidad de alcohol (aproximadamente medio vaso pequeño de vino o media pinta de cerveza al 4%) hasta que se elimina del torrente sanguíneo.9

Los bebés toman alrededor de un 20% menos de leche por toma en las tres o cuatro horas posteriores al consumo de alcohol. Si has optado por “alimentar a demanda”, esto puede significar que tu bebé lo compensará queriendo alimentarse más a menudo,12,13,14 o si tienes un horario fijo de alimentación, puede que no reciba tanta comida.

El nivel de alcohol en la leche materna disminuye a medida que desciende el nivel de alcohol en el torrente sanguíneo; extraerse leche después de haber bebido no eliminará el alcohol de la leche materna más rápidamente de lo habitual.