La mayoría de las personas de entre treinta y cuarenta años no se preocupan por sufrir un ataque cardíaco, especialmente si están en forma y saludables, pero los ataques cardíacos entre adultos menores de 50 años están en aumento.

Los resultados de su estudio se presentaron en la reunión del Colegio Americano de Cardiología y mostraron que entre las personas que sufren un ataque cardíaco a una edad temprana, 1 de cada 5 tenía 40 años o menos y ese número ha aumentado un 2 por ciento cada año durante la última década.

En un estudio relacionado, mostraron que los pacientes que sufrieron un ataque cardíaco antes de los 50 años pueden tener un trastorno genético que produce colesterol alto, conocido como hipercolesterolemia familiar (FH).

De hecho, alrededor del 10 por ciento de los pacientes que sufren un ataque cardíaco antes de los 50 tenían FH, y muchos continuaron teniendo niveles altos de colesterol un año después de su primer ataque cardíaco.

Hipercolesterolemia familiar

Aproximadamente 1 de cada 250 personas tiene hipercolesterolemia familiar. La condición genética contribuye a los altos niveles de lipoproteína de baja densidad, o el colesterol LDL «malo», típicamente por encima de 190 mg. Dado que las personas con FH tienen colesterol alto desde una edad temprana, generalmente tienen un mayor riesgo de problemas asociados con el colesterol alto.

Muchos de los participantes en nuestro estudio con FH no estaban en una terapia con estatinas antes de su primer ataque cardíaco, destacando las oportunidades de prevención y tratamiento más agresivo para las personas en riesgo. Solo cerca de la mitad de los pacientes con HF en el estudio estaban en tratamiento con estatinas antes de su primer ataque cardíaco, y muchos no fueron tratados agresivamente después de su evento. Uno de los desafíos de la FH es que no se reconoce ni se trata lo suficiente (se diagnostica el 10 por ciento de todos los casos de FH).

Intervenir para reducir el colesterol podría ayudar a prevenir no solo los ataques cardíacos posteriores, sino también los primeros ataques cardíacos. Es importante que tanto los proveedores como los pacientes sean conscientes del beneficio real asociado con la reducción del colesterol . Es importante hacerlo después de un ataque cardíaco, pero incluso antes. Si un paciente tiene factores de riesgo, existe la oportunidad de evitar ataques cardíacos a través de una terapia agresiva para reducir el colesterol.

Reduzca su riesgo de sufrir un ataque cardíaco al conocer sus números de salud

Si bien no puede cambiar los factores de riesgo, como la edad, el sexo, la raza y los antecedentes familiares, puede modificar los comportamientos y las condiciones que aumentan su riesgo de enfermedad cardiovascular.

Al prestar atención a las siguientes medidas de salud, puede tomar medidas para prevenir un ataque cardíaco.

• Colesterol: existen varias medidas de colesterol, y todas son importantes para determinar el riesgo cardiovascular. Su colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL o bueno) debe ser mayor de 50 mg / dl; el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL o malo) debe ser inferior a 100 mg/dl; y los triglicéridos deben ser inferiores a 150 mg/dl. (Realice la prueba de colesterol ). Lograr un colesterol LDL más bajo es beneficioso para los pacientes que tienen un riesgo elevado de colesterol alto o tienen enfermedad coronaria.
• Presión arterial: idealmente, su presión arterial debe ser de aproximadamente 120 (sistólica) por encima de 80 (diastólica) mm Hg o inferior. Debe controlar su presión arterial al menos una vez al año. Aquellos que ya han sido diagnosticados con presión arterial alta deben controlar su presión arterial con mayor frecuencia.
• Índice de masa corporal: El índice de masa corporal, o IMC, es una medida de la relación entre su altura y peso. Si su peso es demasiado para su estatura, es posible que tenga exceso de grasa corporal, lo que puede causar presión arterial alta, enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. Su IMC debe estar entre 18.5 y 24.0.

Hacer elecciones de estilo de vida saludables

También puede reducir el riesgo de un ataque cardíaco prestando atención a ciertos factores del estilo de vida.

• Nutrición: Asegúrese de elegir alimentos que sean bajos en grasas saturadas y trans, azúcar y sal. Trate de comer una variedad de verduras y frutas y alimentos integrales o ricos en fibra, mientras minimiza los alimentos procesados. Limitar el consumo de carne roja y comer pescado dos veces por semana también puede reducir su riesgo. Un amplio conjunto de investigaciones ha relacionado la dieta mediterránea o una dieta basada en plantas con un menor riesgo de enfermedad cardíaca.
• Ejercicio: Puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca haciendo ejercicio regularmente, de moderado a intenso. Trate de mantenerse activo durante al menos 30 minutos la mayoría o todos los días de la semana. Comience con poco y luego cree más actividad física en su régimen.
• No fume y beba con moderación: si fuma, deje de hacerlo . Fumar es la causa de muerte más prevenible en los Estados Unidos y uno de los mayores contribuyentes a las enfermedades del corazón. Si bebe alcohol, no beba mucho.