Paquete de bolas de estrés

Las bolas de estrés son pequeñas bolas u objetos rellenos de un gel o arcilla maleable que se sostienen en la palma de la mano. El acto de apretar repetidamente la pelota puede ayudar a liberar la tensión y aliviar el estrés.

Al apretar la pelota se activan los músculos de la mano y la muñeca; al soltarla, los músculos se relajan. El patrón repetido de apretar y soltar ayuda a aliviar la tensión y el estrés, y es una actividad que puedes hacer en tu escritorio sin que haya nadie trabajando o estudiando a tu alrededor.

También puedes darte un masaje en las manos o en los pies para aliviar el estrés. La Universidad de Colorado recomienda hacer rodar los pies sobre una pelota de golf para aliviar la tensión, pero también puedes probar esta técnica con tu pelota antiestrés dependiendo de la firmeza de la misma.

Si apretar la pelota antiestrés no es suficiente, prueba otras actividades para aliviar el estrés cuando tengas tiempo para un descanso, como una breve meditación, respiración profunda o posturas de yoga. Dar un paseo o tomar el sol también puede ayudar a aliviar la ansiedad.

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Bolas de estrés para la ansiedad

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Aceite de Cocos Nucifera (coco), aceite de hojas/hojas de Citrus Aurantium Amara (naranja amarga), aceite de hojas de Rosmarinus Officinalis (romero), aceite de Ormenis Multicaulis (manzanilla silvestre), parfum**, aceite de Boswellia Carterii (incienso), salicilato de bencilo*, citral*, geraniol*, limoneno*, linalool*.*Contenido natural de aceites esenciales **Extractos naturales de plantas

Pedido antes de las 22:00 horas (sujeto a cambios durante las promociones), disponible los 7 días de la semana por 4,95 €. Es posible que no esté disponible durante los días festivos o los fines de semana intermedios. Normalmente se entrega entre las 8 y las 21 horas. La fecha de entrega más temprana para estos pedidos se mostrará en la caja.

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Las pelotas antiestrés se pensaron originalmente para remediar el estrés y la tensión, pero con su creciente popularidad como herramienta para aliviar el estrés, parece que apretarlas puede tener otros beneficios para la salud. Los estudios demuestran que cuando se aprieta una pelota antiestrés, los nervios y los músculos se estimulan y se contraen, lo que los hace más fuertes. La fuerza mejora el sistema nervioso en general, lo que reduce las hormonas esenciales y puede controlar tus niveles de estrés.

Muchos médicos recomiendan el uso de bolas de estrés para mejorar la circulación sanguínea. Los estudios demuestran que apretar una pelota puede elevar tu ritmo cardíaco y aumentar los niveles de oxígeno en tu cerebro. Como resultado, tu corazón bombeará con más fuerza y así proporcionará una mejor circulación sanguínea. Cuanto mejor sea la circulación, menor será el riesgo de sufrir un derrame cerebral, un ataque al corazón y una presión arterial alta. Las pelotas de estrés también ayudan a prevenir el desarrollo de la hipertensión y posibles enfermedades cardíacas.

Las pelotas de estrés son lo suficientemente pequeñas como para caber en el bolsillo, y también son bastante baratas. Si utiliza la pelota antiestrés con regularidad, puede incluso empezar a notar una disminución de su tensión. Cuando tienes un ataque de ansiedad, tu cerebro empieza a hiperventilar. Esto hace que su cuerpo libere adrenalina, lo que hace que su ritmo cardíaco aumente. Al utilizar y apretar una pelota antiestrés, puedes relajar tu mente y tomarte un momento para tener pensamientos felices.