Tensión en el pie tras la operación de juanetes

Es importante mantener la flexibilidad y la fuerza después de haber sido operado del pie. Aunque es importante que le dé al pie el tiempo suficiente para curarse, debe empezar a hacer ejercicio y a recuperar su fuerza tan pronto como sea físicamente capaz. Hay varios ejercicios de bajo impacto que se pueden hacer para mejorar la flexibilidad y ayudarle a recuperar su rango de movimiento y movilidad. Tan pronto como el Dr. Nagy le da el aviso, puede empezar a realizar algunos ejercicios todos los días.

El pilates y el yoga son dos tipos de ejercicios que utilizan tanto el estiramiento como la posición para aumentar la circulación y mejorar la flexibilidad. Se adaptan fácilmente para que puedas realizarlos desde casi cualquier lugar. Puedes tomarte tu tiempo y limitar tus movimientos para no volver a lesionarte los pies ni causar ningún dolor o molestia innecesaria. Tanto el pilates como el yoga pueden realizarse desde una posición sentada, de modo que puedes flexionar y mantener cada posición durante el tiempo que te resulte cómodo.

Los ejercicios de estiramiento y tonificación también pueden utilizarse para flexionar todo el pie, desde los dedos hasta los tobillos. Mientras estiras los pies y apuntas con los dedos, dibuja círculos o traza las letras del alfabeto. Esto le permite flexionar y mover el pie y el tobillo en casi todas las direcciones. Después de una operación en el pie, es natural experimentar cierto grado de dolor y molestias. No fuerce el movimiento. Entre gradualmente en el estiramiento y manténgalo durante unos segundos antes de soltarlo. Estos ejercicios no sólo tonificarán los músculos y mejorarán su flexibilidad, sino que empezarán a fortalecer todo el pie. Pueden realizarse casi en cualquier lugar y en cualquier momento.

Tablas después de una operación de juanetes

Un juanete es una deformación del pie que puede desarrollarse cuando los dedos están demasiado apretados -generalmente como resultado del uso de calzado ajustado- forzando al dedo gordo a empujar contra los otros dedos. Esto hace que el hueso del dedo gordo sobresalga y se hinche, formando una gran protuberancia en el lateral del pie.

Los juanetes pueden provocar un intenso dolor en el pie que, a la larga, puede derivar en artritis. Afortunadamente, la mayoría de los juanetes pueden tratarse sin cirugía. Hemos detallado una lista de algunos de los mejores ejercicios para juanetes que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la afección y a aumentar la flexibilidad del pie.

Algunos ejercicios y estiramientos de los dedos pueden ayudar a mantener la movilidad de las articulaciones entre el dedo gordo y el resto del pie, lo que ayuda a mantener la flexibilidad del pie y a fortalecer los músculos que controlan el dedo gordo.

Si tiene alguna otra condición de salud que pueda verse afectada por el ejercicio ligero, se recomienda consultar con un podólogo o fisioterapeuta antes de comenzar los siguientes ejercicios. Los siguientes ejercicios pueden ayudarle a fortalecer el pie, lo que puede reducir los síntomas del juanete:

Sentadillas después de una operación de juanetes

Ejercicio y recuperación después de la cirugía de juanetesSe recomiendan los siguientes ejercicios:                              Realice los ejercicios diez veces al día durante aproximadamente 5-7 minutos en cada sesión.Programa de tratamiento postoperatorioDías 1 – 15Es importante reducir la cantidad de hinchazón e inflamación durante el período de rehabilitación inicial mediante:Días 15 – 30Continúe descansando los pies, elevándolos según sea necesario. Puede permanecer sentado durante más tiempo y aumentar lentamente su nivel de actividad. Sin embargo, si se produce hinchazón, tendrá que aumentar la cantidad de tiempo que su pie está elevado.Alrededor del día 30Su pie tendrá que ser examinado por su cirujano, que puede recomendar el masaje o proporcionar más instrucciones., incluyendo la información sobre si se requieren futuras consultas.A partir del día 30Empuje suavemente los dedos del pie en el suelo. Asegúrese de utilizar las almohadillas de los dedos, no las puntas, ya que esto puede favorecer el desarrollo de los dedos en garra.

Ejercicios de cirugía de juanetes pdf

Cada vez más cirujanos aceptan la idea de que la fisioterapia después de la cirugía de juanetes puede mejorar la amplitud de movimiento y otros resultados funcionales. Pero algunos profesionales todavía no están seguros de que sea adecuada para todo el mundo.

La mayoría de los cirujanos le dirán que los resultados de la cirugía de hallux valgus son muy buenos, y a menudo citan una tasa de éxito del 90% al 100%. Un estudio basado en una encuesta y publicado en el número de diciembre de 2001 de la revista Foot and Ankle International suele citarse como prueba.

Pero es más difícil llegar a un consenso a la hora de determinar hasta qué punto la fisioterapia postoperatoria contribuye a los resultados funcionales. Algunos médicos envían a los pacientes a casa con una rutina de ejercicios y automasajes autoadministrados y nada más. Otros prescriben un extenso protocolo de fisioterapia supervisada dos veces por semana que dura de cuatro a ocho semanas, además de los ejercicios en casa. Para complicar las cosas, los pacientes empiezan la fisioterapia en distintos momentos después de la operación, dependiendo del ritmo de curación y del tipo de procedimiento.

“Algunos médicos pueden pensar que si envían a un paciente para la terapia física después de la cirugía, se refleja mal en su procedimiento quirúrgico”, dijo Juan J. Rivera, DPM, un podólogo de la práctica privada con el tobillo + Centro de Pie de Tampa Bay, que considera la terapia física como complementaria. “En realidad, usted está ayudando a su paciente a optimizar sus resultados finales y la experiencia postquirúrgica en general”.