Protocolo de rehabilitación del esguince de tobillo

Si ha tenido una lesión estable, esto significa que la lesión debería curarse con las estructuras de su pie siendo capaces de funcionar de nuevo. Las lesiones estables suelen necesitar un tiempo de férula o incluso de escayola, muletas y fisioterapia.

Si tienes una lesión inestable es mucho más probable que necesites cirugía y debes prepararte para una recuperación más larga. Si los huesos rotos pueden mantenerse en la posición correcta, puede tener la opción de ser tratado con yeso, pero también tendrá que estar con muletas y no poner ningún peso en la pierna hasta que los huesos se curen.

La mayoría de las lesiones inestables de los huesos del pie y del tobillo requieren cirugía. ORIF son las siglas de Open Reduction Internal Fixation. Abierto significa una incisión quirúrgica para que el cirujano pueda acceder al hueso roto. Reducción significa que el cirujano volverá a alinear los huesos (de la forma más perfecta posible). Fijación interna significa que el cirujano mantendrá los huesos unidos mientras se curan con un implante. Normalmente el implante es una placa metálica y tornillos, pero cada vez hay más implantes disponibles. FRACTURAS DE PIE Y TOBILLO //SI NO NECESITO OPERARME ¿QUÉ DEBO SABER?

Ejercicios para tobillos rotos con bota

Como escribí en un post anterior con mucho más detalle (ver aquí), me caí de una montaña y me rompí el tobillo por tres sitios, y luego me las arreglé para romperme un hueso del quinto dedo del otro pie. Esto significó que mi tobillo derecho estaba en un yeso duro durante 6 semanas y yo era 100% sin soporte de peso … pero esto fue un reto porque el pie destinado a ser mi base estable para muletas o scooters de rodilla era a menudo bastante tambaleante y en un montón de dolor.

Este post es un seguimiento con consejos más detallados y lecciones aprendidas de las cosas que fueron útiles en la vida con un yeso de la pierna, así como lo que el retorno a la carga de peso fue realmente como. No pude encontrar mucha información sobre la transición al soporte de peso, así que esta es mi opinión sobre la información que estaba buscando y que hubiera apreciado antes y durante el proceso de progresión del soporte de peso. (Y si buscas cosas específicas sobre la diabetes, ¡están en la última sección!)

En primer lugar, vale la pena señalar algo importante sobre un hueso fracturado, y *especialmente* cierto si se trata de una fractura de hueso grande como algunas de las mías: se necesita mucha curación, lo que significa que se destina mucha energía a la curación y no queda mucha energía para la vida cotidiana. Estuve constantemente agotada -y sorprendida por esta fatiga- prácticamente durante todo este proceso. Tenía sentido en los primeros días (digamos las semanas 1-2 después de la fractura), pero era frustrante para mí lo poco que tenía de energía para hacer incluso en las 4-6 semanas después de mi fractura.

Rehabilitación de una fractura de tobillo

La bota que le han dado no es necesaria para ayudar a la curación de la fractura, pero le ayudará con los síntomas y deberá llevarla siempre que camine. Podrá caminar con el pie según le permita la comodidad. Le resultará más fácil caminar con muletas en las primeras fases.

Compresas frías: Una compresa fría (bolsa de hielo o guisantes congelados envueltos en una toalla húmeda) puede aliviar el dolor a corto plazo. Aplíquela en la zona dolorida durante un máximo de 15 minutos, cada pocas horas, asegurándose de que el hielo nunca esté en contacto directo con la piel.

Reposo y elevación: Intente descansar la pierna durante las primeras 24-72 horas para permitir que comience la fase inicial de curación. Eleve el tobillo por encima del nivel de las caderas para reducir la hinchazón. Puede utilizar almohadas o un taburete para mantener la pierna elevada.

Movimiento y ejercicio tempranos: El movimiento temprano del tobillo y el pie es importante para promover la circulación y reducir el riesgo de desarrollar una TVP (coágulo de sangre). Siga los ejercicios que se indican a continuación sin causar demasiado dolor. De este modo se asegurará de que el tobillo y el pie no se vuelvan demasiado rígidos.    Estos ejercicios ayudarán al proceso de curación.

Ejercicios de fractura de tobillo pdf

Resbalar de esa escalera, torcerse el tobillo al caminar o resbalar en un suelo mojado. Suena doloroso, ¿verdad? Cuando todas estas situaciones suenan bastante incómodas y dolorosas, imagínese el dolor que uno debe pasar mientras experimenta cualquiera de ellas. Un esguince de tobillo puede no sonar como un gran problema para algunos, pero el que ha sufrido sabe el verdadero dolor detrás de él. No se trata sólo del dolor causado por esta condición, sino también de las adversidades que se presentan. La fractura de tobillo, también conocida como fractura del maléolo posterior, es una fractura en la parte posterior de la tibia a nivel de la articulación del tobillo. Donde hay varias opciones de tratamiento disponibles para tratar una fractura de tobillo como los tratamientos quirúrgicos y no quirúrgicos como el yeso de la pierna, el reposicionamiento del hueso, etc. Como estas opciones de tratamiento pueden ayudar a uno en el tratamiento de esas fracturas y la curación de los huesos, la movilidad de la articulación del tobillo se ve afectada durante este procedimiento. Para recuperar la movilidad del tobillo y ayudarle a caminar y trabajar de nuevo con normalidad, aquí tenemos 5 sencillos ejercicios de movilidad del tobillo que puede seguir para recuperar la movilidad del tobillo perdida debido a la fractura.